冬日的奥森（一）

20沙粒 发表于 2021-2-9 14:51
太厉害啦！您一定是经常跑步的，这个配速我懂！

四年前开始慢跑，中途腿受伤中断过一年，才恢复运动三个月；以慢跑锻炼为主，不能受运动伤为原则。

大路 发表于 2021-2-10 09:48
四年前开始慢跑，中途腿受伤中断过一年，才恢复运动三个月；以慢跑锻炼为主，不能受运动伤为原则。

对对！适合自己的才是最好的。必须以不受伤为原则！