关注大学生“报复性熬夜”的问题

报复性熬夜，网络流行词，是指白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。

据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

北京师范大学心理学部心理健康服务中心咨询师李初曦认为，年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，年轻人白天对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。
其次，报复性熬夜也与上瘾行为相关，不少年轻人虽然知道熬夜存在危害，但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪，在熬夜的过程中获得了快感。当他们找不到其他方法来对抗焦虑，于是就陷入了熬夜的循环。
李初曦建议，年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多的关注，在必要的时候寻求专业的帮助。
报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间；是在报复白天不如意的生活，在黑夜里，他们能摸索到让自己满意的存在方式。
报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、社会、环境施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。

谢谢松涛版主的科普！

在科大，早睡早起型是与孩子们无缘了！

沧浪 发表于 2020-5-9 09:26
在科大，早睡早起型是与孩子们无缘了！

是的，看到孩子每天凌晨一两点才休息，很担心这样下来身体能吃的消吗?

松涛 发表于 2020-5-9 11:19
是的，看到孩子每天凌晨一两点才休息，很担心这样下来身体能吃的消吗?

我家孩子在家休息倒还正常，但自己说在学校正常休息是不可能的，每天都很晚！

另外，同寝室孩子之间相互影响休息是普遍存在的！

年轻人熬夜已是普遍现象，真的令人担忧

白天睡多了晚上睡不着

摸索到让自己满意的存在方式。

孩子以前也有晚睡的习惯