俺也有突出表现了，还不够突出。

坛主也突出了~~~祝早日健复~~~

平时坐的时间太长，且姿势不端（常常身子斜对桌子电脑）。周末爬山，腰部运动少。有一段时间爬山用腰包装很重的东西（近4公斤），可能也不好。

本文来自: 中科大家长论坛(www.ustcjz.cn)

没你这样的，还想多多“突出”吗？

回复 1# 大宋水师

对于腰椎问题，无论采用何种方式方法，切记前提——保暖，保暖，再保暖！

回复 22# 大宋水师
   大宋，俺是2000年的时候因腰椎突出卧床。俺很有发言权。我的经验教训：一、牵引，输液打针等统统没用，不要去受罪花冤枉钱。二、必须找个好的中医按摩，就能够治好。三、以后注意腰部保暖，再感觉不适的时候可以带上腰围（药店有售），坐车颠簸时候最好带上腰围。四、少负重，尤其不能两边胳膊偏沉。五、俺在家上电脑的时候，因为是台式的，所以都把显示器垫的很高，站着用电脑。这样颈椎就不累了。六、给俺治病的大夫除了按摩矫正，还有艾灸，您自己以后可以学学艾灸保健，腰椎毛病很多是因为着凉后又受损伤引起的。所以要注意保暖。
     如果方法得当，完全可以痊愈。

没你这样的，还想多多“突出”吗？
Lucy 发表于 2011-10-31 09:39

俺突出，俺自豪

没突出的就不要学俺了

回复  大宋水师

对于腰椎问题，无论采用何种方式方法，切记前提——保暖，保暖，再保暖！
也是科学家 发表于 2011-10-31 11:23

好的，一定注意！

回复  大宋水师
   大宋，俺是2000年的时候因腰椎突出卧床。俺很有发言权。我的经验教训：一、牵引，输液 ...
zhangxi 发表于 2011-10-31 11:25

好，经验之谈，谢谢指导。

俺一定治好它。。。。

坛主也突出了~~~祝早日健复~~~
千里之外 发表于 2011-10-31 07:57

谢谢

另颈椎有毛病的人，坚持一个月每晚出去数星星（就是仰头），就能够把颈椎问题治好了。