教你几个养生小妙招

冷热交替洗澡更好，但因人而异。
博闻 发表于 2011-2-28 11:20

为什么呢?请指教~~~

好。学习啦。动脚趾这一招我还不知道。挺好。

为什么呢?请指教~~~
lao90286 发表于 2011-2-28 11:21

冷热交替洗澡是非常有好处的。
具体做法是，先用热水洗澡，逐渐由热水调到温水、冷水，再由冷水逐渐调至热水，这样每次交替3－4次为宜，洗完后用干毛巾擦干。对刚开始锻炼的人最好从夏天开始，热水与冷水先缓慢交替，循序渐进。用冷热水交替洗澡，有利于疏通血管，打通经络，有效锻炼血管的收缩和扩张，使之有弹性，并能增强人体的抗寒能力，提高身体体质

为什么呢?请指教~~~
lao90286 发表于 2011-2-28 11:21

还有其他好处
http://jlyes.com/baojian/baojian_2036.shtm

http://zhidao.baidu.com/question/36611308.html

冷热水交替洗澡主要机理是有效锻炼血管的收缩和扩张，使之有弹性。
——————等于让血管做操。

俺还有一招。就是每天睡前和早晨起床前，双手放在肚脐处，抖动200下。可以预防糖尿病，心血管疾病，治疗便秘等。这是在电视上看到。

学习学习。

冷热交替洗澡是非常有好处的。
具体做法是，先用热水洗澡，逐渐由热水调到温水、冷水，再由冷水逐渐调 ...
博闻 发表于 2011-2-28 11:41

谢谢啦~~

学习了