周末爬山

山坡虽不算陡，使用登山杖可以节省体力和保护好膝盖
谢谢,原来如此!
这个礼拜打球,又把膝关节伤了,真不敢 ...
lao90286 发表于 2010-12-19 13:01

老主任，中年要补钙哦~~活动之前还得做好准备工作~~比如，坐在电脑上就可以边打字便扭动肢体~~

可爱的小队员！
902896 发表于 2010-12-19 12:59

   我也觉得可爱~~

我也觉得可爱~~
淡雅 发表于 2010-12-19 13:16

都觉得可爱哈！ ~~~~~

山坡虽不算陡，使用登山杖可以节省体力和保护好膝盖
谢谢,原来如此!
这个礼拜打球,又把膝关节伤了,真不敢 ...
lao90286 发表于 2010-12-19 13:01

不要做剧烈运动，女同胞做做瑜伽很好，可锻炼肌肉韧性，又可排毒~~~~~~~~~~

受飘雪的感染，今天天气特别的好，阳光灿烂，俺也出去走走了，回见哈！ ~~~~~~

受飘雪的感染，今天天气特别的好，阳光灿烂，俺也出去走走了，回见哈！ ~~~~~~
桃源居士 发表于 2010-12-19 13:25

俺也去~~~~~

俺也去~~~~~
lao90286 发表于 2010-12-19 13:32

好啊，叫上安妮 wikd 飘雪大侠，咱们一起去 ~~~~~呼啸山庄见，不见不散哦 ~~~~~~

好啊，叫上安妮 wikd 飘雪大侠，咱们一起去 ~~~~~呼啸山庄见，不见不散哦 ~~~~~~
桃源居士 发表于 2010-12-19 13:39

不见不散~~~~~~~~~~~

好啊，叫上安妮 wikd 飘雪大侠，咱们一起去 ~~~~~呼啸山庄见，不见不散哦 ~~~~~~
桃源居士 发表于 2010-12-19 13:39

还荡起了双桨~~~~